Beta — Alanine

Бета-аланин является компонентом дипептида карнозина (β-аланил-L-гистидин), естественным образом присутствующего в мускулатуре скелета, особенно в мышечной ткани типа II, которая быстро сокращается. В нормальных условиях карнозин поглощает снижение рН в организме, что связано, среди прочего, с выработкой молочной кислоты в мышцах во время упражнений, тем самым подавляя мышечную усталость и обеспечивая длительные тренировки. Количество выработанного в мышцах карнозина напрямую зависит от наличия бета-аланина, поэтому дополнительное потребление бета-аланина очень важно для повышения концентрации карнозина в мышцах. Исследования показали, что поглощение бета-аланина не только уменьшает усталость, но также увеличивает мышечную силу и силу.

L-гистидин принадлежит к группе экзогенных аминокислот, которые не способны синтезировать себя в организме и должны приниматься с пищей. Он участвует в синтезе белка и вместе с бета-аланином является предшественником карнозина, который влияет на его количество в работающих мышцах.

Витамины В6 — это витамины В, которые растворимы в воде и участвуют во многих важных процессах, особенно в физически активном организме человека, так как они:

• Помогает поддерживать нормальный энергетический обмен
• Помогает нервной системе функционировать должным образом
• Поддерживает нормальное поддержание обмена белков и гликогена
• Помогает в формировании эритроцитов
• Способствует снижению усталости